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안녕하세요! 오늘은 잠을 깊게 못 주무시거나 불면증으로 피로를 쌓인 분들을 위해 조금이나마 음악으로 풀 수 있지 않을까 해서 수면 명상 음악을 찾아보았습니다. 여기서 말한 불면증 이란, 잠을 청하지 않아도 쉽게 잠을 못 자게 되고 잠을 자더라도 금방 깨는 수면장애를 말합니다. 그렇다면 수면 명상 음악으로 어떤게 있을까요? 바로 피아노 선율, 자연 소리들을 들려주는 것이 좋습니다. 왜냐하면 익숙하지 않기 때문에 이 음악에 집중하지 않아도 되기 때문이지요~ 음악을 틀어 놓으면 잠드는 것뿐 아니라 숙면을 취하는 데에도 도움이 됩니다! 그 멜로디에 가사가 있거나 시끄러운 음악은 숙면에 모두 방해되므로 피하는 게 좋습니다!! 저희 집에는 항상 잠들기 전에 이 음악을 꼭! 틀어놓고 잠을 청합니다. 음악을 듣고 있으..